비타민D
뼈/면역칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요, 뼈의 형성과 유지.
주요 효능
- ✓칼슘과 인의 흡수 이용에 필요
- ✓뼈 건강 유지
- ✓골다공증 예방
- ✓면역 체계 정상화
섭취 골든타임
아침/점심 식후 (햇빛과 함께 멜라토닌 생성 리듬을 위해 낮 섭취 권장)
주의사항 및 부작용
섭취 시 주의
지용성이므로 지방이 포함된 식사와 함께 드셔야 흡수가 잘 됩니다.
흔한 부작용
과다 섭취 시 고칼슘혈증식욕 부진, 구토
같이 먹으면 좋은 짝꿍
같이 먹으면 안 좋은 조합
특별한 주의 조합이 없습니다.